Колінний стілець проти звичайного: який краще?

Здоров'я опорно-рухового апарату впливає на загальний стан організму, тому важливо зробити все можливе, щоб зберегти правильну поставу. Особливо важко дотримуватися цього людям, яким доводиться довго перебувати в сидячому положенні під час навчання, роботи, використання ПК.

Сидяче положення є неприродним для хребта, оскільки в цьому випадку на крижі та поперек виявляється підвищене навантаження, хребці грудного відділу втрачають мобільність, а шийна зона деформується через опущення голови. Саме тому вкрай важливо використовувати меблі, які дозволяли б тримати спину в природному анатомічному положенні та мінімізувати навантаження на опорно-руховий апарат. У деяких випадках з цим завданням непогано справляються офісні стільці та комп'ютерні крісла.

Однак попри різноманітність моделей, звичайні стільці не здатні повноцінно підтримувати хребет тривалий час. Тому меблеві фабрики у співпраці з медиками спроєктували унікальний вид виробів — колінні стільці, які дозволяють зберегти здоров'я опорно-рухової системи. Чим ці моделі краще звичайних стільців, в яких випадках доцільно використовувати перший або другий вид меблювання?

Як повинна сидіти людина, щоб навантаження на хребет було мінімальним?

Колінний стілець може мати різну конфігурацію, при цьому конструкція будь-якого виду і міцність покликана компенсувати неприродність пози людини, що знаходиться в сидячому положенні. Розміщення на таких стільцях передбачає одночасний упор ногами та спиною.

Завдяки цьому тазостегновий суглоб утримується під кутом 90 градусів — саме цей показник вважається необхідним анатомічним мінімумом, при якому на крижі та поперек діє навантаження не більше допустимої. Якщо ж людина сидить на звичайному стільці, він змушений нахилятися до столу, через що тазостегновий суглоб сильно згинається, створюється надмірний тиск на хребет, з яким не можуть впоратися дрібні м'язи спини.

Правильна поза для опорно-рухової системи така: ступні впираються в підлогу, а колінний суглоб зігнутий під кутом 90 градусів. Але в такому положенні незручно сидіти тривалий час, через що люди зазвичай починають витягати ноги, а кут тазостегнового суглоба зменшується ще більше.

Щоб людина не відчувала дискомфорт, лікті необхідно класти на стіл, щоб вони не звисали, а цього можна досягти тільки в тому випадку, коли передня частина корпусу майже впирається в стільницю. При цьому бажано, щоб спина спиралася об задню спинку. Спробувавши виконати всі ці вимоги, використовуючи звичайний стілець, ви зрозумієте, що зайняти ідеальне положення практично неможливо. А якщо і можна, то навряд чи вдасться просидіти так хоча б одну годину. Але колінні стільці здатні розв’язати цю проблему.

Переваги використання колінних стільців

Ортопедичні стільці вважаються унікальними предметами меблювання, які дозволяють зробити сидяче положення максимально наближеним до лежачої позиції для хребта. Завдяки цьому вдається істотно зменшити навантаження на суглоби та хребет. Це забезпечується шляхом кількох особливостей:

• Кут нахилу сидінь 45 градусів, завдяки чому згинання тазостегнового суглоба досягає 135 градусів.
• Забезпечується щільне притискання спини до спинки меблів. Таким чином, шляхом зниження тиску на тазостегновий суглоб, виключається необхідність підтримки попереку.
• Вигин колін становить близько 90 градусів, як під час верхової їзди — це забезпечується завдяки м'якому упору для ніг.
• Конструкція виробу дозволяє уперти грудну клітку в стільницю і горизонтально розмістити лікті на столі.

Використовуючи ортопедичні крісла, людина займає анатомічно правильну позу, внаслідок чого йому не потрібно напружувати м'язи або постійно контролювати своє становище.

У яких випадках рекомендується використовувати колінні стільці?

Такі ортопедичні предмети меблювання рекомендовані для використання всім, кому доводиться тривалий час проводити в сидячому положенні за столом: студенти, школярі, програмісти, офісні працівники, художники, письменники й т.д. Таким чином можна запобігати порушенням опорно-рухового апарату і зберегти здоров'я хребта.

Особливо важливо займати правильну анатомічну позу людям, які страждають від таких хвороб:

• Остеохондроз, сколіоз, грижа, протрузія.
• Запалення спинних м'язових тканин — завдяки розподілу навантаження усуваються больові відчуття.
• Нестабільне становище хребців.
• Головні болі, запаморочення, перепади артеріального тиску, які обумовлені різними порушеннями кровообігу.
• Порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
• Захворювання органів дихання.

Сидіти на колінних стільцях набагато зручніше. Щоб оцінити різницю з використанням звичайних стільців, досить посидіти на ортопедичній моделі 1-2 години. Зручність — не єдиний плюс цих виробів:

• Такі меблі сприяють оптимальному положенню хребта.
• Забезпечується рівномірний розподіл навантаження на м'язи без утворення перенапружених зон.
• Ортопедичні предмети сприяють поліпшенню кровообігу і роботи серцевого м'яза.
• Правильна поза тіла виключає тиск на внутрішні органи, які завдяки цьому працюють в нормальному режимі.
• Стільці запобігають розвитку захворювань опорно-рухового апарату і м'язових запалень.

Коли краще використовувати звичайні меблі?

Попри численні переваги, колінні стільці мають і ряд протипоказань до застосування. Зазвичай це стосується випадків, коли людям заборонено займати положення з зігнутими ногами при упорі на них. Тому краще відмовитися від цих виробів в таких випадках:

• Вроджені патології хребта — для людей з такими особливостями правильні пози для сидіння є іншими.
• Травми шийного, грудного або поперекового відділів хребта.
• Незворотні зміни тазостегнового суглоба — в цьому випадку показник допустимого кута згину може сильно відрізнятися від норми.
• Препателлярний бурсит, хвороба Осгуда-Шляттера, сколіоз (3 стадія).

При використанні ортопедичних моделей в перерахованих вище випадках у користувачів можуть проявлятися больові відчуття в колінних суглобах через занадто гострий кут згинання, а також набряки голеностопів або ступень при знаходженні колінних суглобів в постійному вигині. Тому, якщо сидіння на таких виробах викликає дискомфорт, краще вибирати звичайні стільці. Нерідко люди відзначають незручність через постійне зісковзування з сидіння — ця проблема виникає при неправильному підборі стільця.

Які існують види колінних стільців?

Щоб використання таких ортопедичних предметів меблювання приносило тільки користь без дискомфорту, слід підібрати відповідну модель. Колінні стільці можуть бути динамічними та регульованими.

Перший вид виробів дозволяє трохи змінювати положення тіла, що дуже зручно, адже перебувати тривалий час в одній позі вкрай складно (особливо дітям). У таких моделях сидіння закріплюються на двох полозах дугоподібної форми. Коли переміщається центр ваги або змінюється кут нахилу, стілець починає розгойдуватися. Це забезпечує зміну кута згинання тазостегнового суглоба, що сприяє розслабленню м'язів і рівномірному розподілу навантаження. При цьому спина фіксується в природному і безпечному положенні.

Регульовані колінні стільці належать до стаціонарних варіантів, які стоять на ніжках або колесах. Головною перевагою моделей вважається можливість зміни висоти сидіння. Такі предмети меблювання підходять для людей різних вікових категорій, комплекцій фігури, довжини ніг.

Існує два види регулювальних механізмів:

• Механічні. Положення змінюють не хрестовини з сидінням, а опори для колін. Плавність зміщення забезпечується гвинтовим механізмом або фіксатором з пазами.
• З газліфтом, який закріплений під сидінням: колінні упори зміщуються при русі газу в конусі пристосування. Цей варіант забезпечує великий діапазон положень.

Також при покупці колінних стільців слід визначитися з типом опор (ніжки, хрестовина, ролики, полози), жорсткістю і наповнювачем сидіння, матеріалом виготовлення тримальних елементів.

Матеріал підготовлений адміністрацією сайту: меблі AMF